Выведение вредных добавок

Много синтетических пищевых добавок включены в рацион, что во многом способствует большому числу заболеваний. Долгие годы наш рацион был перегружен вредными добавками, они оказались опасными для здоровья. Тем не менее многие из них используются до сих пор.

Выведение соли из клеток

Даже четырехдневное голодание позволяет вывести соль из организма. Обнаружить это помогает анализ мочи. Поголодайте четыре дня, употребляя дистиллированную воду. Ничего не должно попасть в ваш организм за эти четыре дня, кроме дистиллированной воды, которую можно пить сколько угодно.

Диета, подрывающая здоровье

Полные люди постоянно сидят на подобных диетах. Это прежде всего диета, насыщенная белками, низкоуглеродистая диета для летчиков, состоящая из яиц и помидоров или отбивных котлет и ананасов. Журнал за журналом, газета за газетой - все рассказывают о новых сенсационных диетах, разрушающих организм. Имеются также жидкостные диеты, обеспечивающие лишь 800 килокалорий в день; диета, состоящая из сливочных сырков, диета из обезжиренного молока. Огромное количество ограничительных диет с преобладанием

Естественные зерновые крупного помола

Зерновые желательно употреблять не чаще трех раз в неделю, если вы не занимаетесь тяжелым физическим трудом. Ко всем блюдам из зерновых можно добавлять естественные сладости. Ячмень Темный рис Гречиха Мука крупного помола Льняное семя Просо Пшеница цельная Рожь цельная Кукуруза

Естественные сладости

Естественные сладости, которые перечислены здесь, являются высококонцентрированной пищей и должны быть использованы в минимальных количествах. Чистый сырой сахар Желтый сахар Финиковый сахар Мед Кленовый сироп Патока (неочищенная)

Как голодать 24 часа

Ваше 24-часовое голодание должно продолжаться от завтрака до завтрака или от ужина до ужина. Вы при этом должны воздерживаться от любой твердой пищи. Такое голодание известно как полное голодание, проводимое только на дистиллированной воде.

Как завершить семидневное голодание

Во время семидневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт ужимаются, а когда придет время прекратить голодание, надо поступить следующим образом: на седьмой день голодания, примерно в пять часов вечера, снимите кожицу с четырех-пяти помидоров среднего размера, разрежьте их, бросьте в кипящую воду и сразу снимите с огня. Остудите их, съешьте, когда появится аппетит. На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите примерно половину апельсина. После этого можно с

Лечебное голодание

Это один из методов лечения определенных заболеваний, терапевтический эффект которого заключается в выведении из организма некоторых накопившихся в нем вследствие заболевания вредных веществ, что стимулирует мобилизацию защитных сил и повышение общей реактивности организма. Механизм действия лечебного голодания изучен еще недостаточно. Есть данные о благоприятном действии лечения голодом при болезнях центральной нервной системы, возникших вследствие инфекционных заболеваний и интоксикаций, некот

Масла

Масла, которые предлагаются в этом списке, не содержат солей и могут быть использованы в питании. Внимательно смотрите на этикетки и не берите масел, содержащих какие-либо химические примеси, применяемые для предотвращения прогорклости. Кукурузное масло Арахисовое масло Соевое масло Подсолнечное масло Масло грецких орехов Оливковое масло

Мясные продукты

Можно употреблять любое постное мясо - телятину, баранину, говядину. Употребляйте мясо очень умеренно. Контролируйте содержание холестерина в крови. Не употребляйте любую жирную вырезку, мясо с ребер, язык, утку - ей свойственно высокое содержание жира и холестерина.

Натуральная диета

При переходе на натуральную диету придется отказаться от всех девитаминизированных мертвых продуктов цивилизации, таких как кофе, чай, алкоголь и различные тонизирующие напитки. Это также отказ от продуктов животного происхождения, в том числе от яиц и молока. С постепенным увеличением количества свежих фруктов и овощей до тех пор, пока они не составят 50-60 процентов диеты.

Овощи - очистители и защитники

Из этого списка вы можете выбрать сырые овощи для салата. Для завтрака предпочтителен один зеленый и один желтый овощ. Можно выбрать отсюда также два любых других для варки.

Опорожнение кишечника

Можно применять клизму, но и то лишь в качестве последнего средства. Если сравнивать клизму с мощным слабительным, то она окажется более предпочтительной, хотя имеет свои недостатки. В случае частого повторения она сильно раздражает ткани и вымывает важную микрофлору слизистых оболочек пищеварительного тракта, необходимую для нормального функционирования кишечника.

Орехи и семечки

Орехи и семечки богаты белками и самыми высококачественными жирами. Можете добавлять в свой завтрак два вида из перечисленных здесь. Если вы едите мясо, то не стоит это делать чаще трех раз в неделю. А в остальные дни орехи и семечки послужат хорошей белковой пищей. Миндаль Бразильские орехи Орехи кешью Каштаны Кокосовые орехи Арахис Грецкие орехи Все перечисленные продукты лучше есть сырыми и несолеными.

Поддержите свой моральный дух

Даже если вы голодаете только один день, вы очищаете свой организм. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать ваш высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к себе, любые отрицательные эмоции. Каждый день во время голодания повторяйте:

Продолжительность поста

Голодать ли три, тринадцать или сорок пять дней? Как долго может человек оставаться без пищи? Большинство людей не знают разницы между лечением голодом и изнурением, вынужденным голодом. Некоторые думают, что, не съев двух-трех обедов, они уже начинают голодать. В действительности дело обстоит иначе. Человек может оставаться без пищи месяцами. Истощение от голода начинается там, где кончается лечение голодом. Истощение начинается тогда, когда все лишние ткани и все запасы исчерпаны, и деятельно

Рыба

Существует около 25 видов рыб, пригодных к употреблению в пищу. Рыба содержит ненасыщенные жиры и малое количество холестерина. Она представляет собой отличную белковую пищу, которой можно пользоваться два-три раза в неделю. Не употребляйте сельдь и другие виды соленой, а также копченой рыбы, потому что там содержится большое количество холестерина и соли. Можно употреблять в пищу панцирных - черепахи, крабы и т. п. Содержание в них холестерина дается в мг на 100 г. Устрицы - 325 Креветки -

Сбросить лишний вес

Из авторитетных источников известно, что 65-70 процентов мужчин, женщин и детей страдают от излишнего веса. Медики утверждают, что люди с лишним весом - это больные люди. Они предрасположены к хроническим и неизлечимым заболеваниям. Полный человек не может чувствовать себя хорошо. Во-первых, потому что ему постоянно приходится носить слишком большой груз. Представьте себе человека, который весит на десять килограммов больше нормы. Человек с лишним весом носит на себе громадный груз, равный тому

Сколько следует голодать

Следуя такой разумной и логичной программе внутреннего очищения, вы увидите что голодание станет необходимой частью вашей жизни. День за днем, наблюдая чудо обновления, происходящее в организме и в душе, вы будете наслаждаться тем, что пришли к правильной жизни, которая с каждым днем делает вас все более совершенным. Большинство людей тратят значительную часть своей короткой жизни на разрушение самих себя, но стоит, очевидно, посвятить себя совсем иному образу жизни.

Сырые фрукты и овощи

Если вам не нравятся некоторые сырые овощи и фрукты вспомните, что это - полезная очищающая пища. Сначала ешьте ее небольшими порциями, пока не очиститесь от токсинов. Еженедельное 24-часовое голодание поможет избавиться от ядов. А если вы найдете в себе силы голодать три-семь дней, то ваш организм полностью очистится от вредных веществ. Какие же продукты дают кислую реакцию? В основном сахар и углеводы, кофе, чай, алкоголь, мучные изделия, мясо и рыба.

Указания к потреблению мяса

Насчитывается более 70 видов свежего мяса, включая свинину, баранину, телятину, говядину. Многие специалисты по питанию считают мясо главным пищевым продуктом. Но кроме белков мясо содержит большое количество холестерина, а он, попадая в артерии человека, может стать причиной закупорки сосудов. Ниже приводится количество холестерина, содержащегося в различных мясных продуктах (в мг на 100 г)

Фрукты

Свежие и сухие фрукты могут быть использованы сами по себе для трапезы или как добавление в качестве десерта к другим продуктам. Яблоки, абрикосы (свежие и сухие) Бананы, голубика, вишня, клюква, дыня Фиги (свежие или сухие) Грейпфруты, медовая дыня, виноград Лимоны, авокадо Манго, апельсины Персики (сухие или свежие), нанайя Груши (свежие или сухие) Ананасы (свежие), хурма Сливы (свежие или сухие) , Чернослив (свежий или сухой) Малина, клубника, арбузы.

Хлеб

Любой сорт хлеба должен употребляться в питании с большой осторожностью, особенно хлеб, приготовленный из муки цельного помола. Желательно, чтобы те, кто хочет сбросить лишний вес, вообще отказались от хлеба. Однако если это очень сложно, то хлеб должен быть, по крайней мере, хорошо подсушен. Люди, ведущие сидячий образ жизни, должны ограничить количество потребляемого хлеба. Подходящий лимит - два кусочка в день. Только люди, выполняющие тяжелую физическую работу на свежем воздухе, могут есть х

Щелочная диета

Предлагаемая диета, состоящая в основном из сырых овощей и фруктов, является прежде всего очистительной. Фрукты и овощи не только богаты минералами, витаминами и различными другими питательными веществами, они также дают организму щелочную реакцию, помогающую снизить кислотность. Люди, интересующиеся проблемами питания, порой приходят в замешательство от слишком большого разнообразия различных мнений.