Бег

Бег является одним из самых доступных методов физической активности. Им можно заниматься утром и вечером, дома и на улице, в спортзале и на стадионе, в любое время года и в любом возрасте. Бег оздоравливает все органы организма, благотворно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную, мышечную системы...

Пешие прогулки

Мы все время куда-то бежим, летим, куда-то торопимся. Единственную задачу, которую мы ставим перед собой, – успеть: успеть что-то сделать, сказать, написать, увидеть. И при этом мы не замечаем вокруг себя ничего и никого. Мы не замечаем даже самих себя: своих чувств, настроения, состояния...

Прогулки на велосипедах

С каждым днем на наших дорогах мы видим все больше и больше людей, которые ездят на велосипедах. Что это: дань моде или же забота о своем здоровье? Думаю, здесь более уместен второй вариант, ведь прогулки на велосипедах – это отличный способ сохранить молодость, красоту и, самое главное, здоровье. Чем же они полезны?..